Зациклилась на своей болезни

Ипохондрия - поиски болезней. Июнь 16, , Вот уже как год я зациклен на своем здоровье. Все началось с того, что я замерил однажды температуру в дневное время, она оказалась 37,2. У меня наступила ужасная паника,тк я начитался про такую температуру и подумал, что я серьезно болен, стал измерять температуру каждые 10 минут, она естественно была ,2 от волнения. Ближе к ночи она спадала и появлялась снова в течение дня. Прошел много обследований, врачи ничего серьезного не нашли. Каждые недели сдаю общий анализ крови тк живу в постоянном страхе серьезной болезни. Периодически когда сижу у компьютера бывает чувство жара и какой то внутренней тревоги, которую невозможно описать. Очень сильно устал,ни о какой личной жизни естественно думать не могу, зациклен на здоровье.

Как перестать зацикливаться и двигаться дальше

Сегодня на приёме у психиатора мне поставили следующий диагноз: Дифдиагностика с малопрогредиентным эндогенным заболеванием, циклотимией или биополярным аффективым расстройством. Плюс тревога и зацикленность на своём состоянии.

Консультация на тему - Приступы страха - Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, после чего я просто"зациклилась" на своем плохом самочувствии.

Если вашего малыша что-то пугает, значит его психика уже достаточно созрела для того, чтобы что-то воображать, представлять, домысливать, фантазировать. Так что, большинство детских страхов связаны с недостаточностью жизненного опыта и бесследно проходят, как только ребенок становится немного взрослее. Один из самых распространенных детских страхов - страх перед темной комнатой.

И это не удивительно: Поэтому его богатое воображение тут же начинает рисовать всяких чудищ и монстров, которые собираются на него напасть. Многие дети очень переживают, когда мама куда-то уходит, оставляя их на чье-то попечение.

Постоянное беспокойство! Устала!

Это так называемая Это так называемая сенсоримоторная навязчивость. У меня периодически случается подобное зацикливание, только я не боюсь задохнуться, а боюсь, что больше никогда не смогу, скажем так, обратно расциклиться: Это достаточно распространенный вид навязчивостей, о них много инфы в англоязычном интернете, и везде указан один метод борьбы - старая-добрая экспозиция:

Последние несколько лет я просто зациклилась на своем здоровье. Третий страх: если я"реально" заболею, что не смогу ходить на.

Человек постепенно начал обобщать и прогнозировать аспекты своего существования, анализировать тот факт, что"вчера я жил — сегодня живу — значит, и завтра буду жить". А обобщения и прогнозы побуждают как-то задуматься хотя бы о том,"КАК я завтра буду жить", - и в конце концов о том,"а буду ли я завтра жить вообще". Вот последнее — страшно. Точнее, страшно даже подумать о том, что"завтра, послезавтра, когда-то в будущем меня может не быть" Страх смерти, страх мыслей о смерти — по сути дела это оборотная сторона инстинкта самосохранения.

У животных такой инстинкт есть, но"страха смерти" нет — потому, что животные, как, кстати, и маленькие дети, и инфантильно мыслящие некоторые взрослые — в основном живут сегодняшним днем. Инстинкт оберегает их от потенциальной сегодняшней опасности; но лишь стоит избежать опасности — то, что угрожало, уже и забыто. До следующего момента угрозы. Человек же постепенно начал, скажем так, обобщать и прогнозировать аспекты своего существования, анализировать тот факт, что"вчера я жил — сегодня живу — значит, и завтра буду жить".

И по сути дела, то, что"завтра буду жить" — это продолжение привычного модуса существования и в общем доставляет какие-то приятные ощущения хотя бы ту же стабильность. Точнее, страшно даже подумать о том, что"завтра, послезавтра, когда-то в будущем меня может не быть". Ведь смерть — это прежде всего для многих людей переход в другой непонятный статус — непонятность-то чаще всего и страшит. Перемена"неизвестно на что". И вот тут человеческий инстинкт самосохранения, подкрепленный стремлением к прогнозу и анализу будущего хотя бы на несколько дней вперед, а также желанием"чтобы ничего круто не менялось", на бессознательном уровне как бы говорит:

Зацикленность на здоровье

Отправлено 25 - Последние несколько лет я просто зациклилась на своем здоровье. Чуть что не так тут заболело, там кольнуло и я начинаю тревожиться, искать в инете информацию по симптомам, пить таблетки, ходить по врачам. Начинаю переживать, что не смогу сделать какие-то дела, куда-то сходить, с кем-нибудь встретиться, потому что у меня слабость, боль, желудок и т. Несколько лет назад я была абсолютно зоровым человеком, все мои боязливые мысли о здоровье были скорее надуманными, сильно преувеличенными.

4 дн. назад Здравствуйте! Сидя в декрете я помешалась на своём здоровье, здоровье своих близких. Так просто нельзя жить постоянно в страхе, ждать чего то плохого. Я была .. Сейчас я зациклилась на своих родинках.

Как правило, негативные мысли — от нерешённых проблем. Если проблема решаема, то решите её и тем самым избавьте себя от плохих мыслей. Если же не решаема, то примите это но об этом ниже. Всё зависит только от вас, друзья. Некоторым людям доставляет удовольствие жаловаться на жизнь, жалеть себя и постоянно гонять в голове депрессивные мысли, но ничего не предпринимать для исправления сложившейся ситуации, следствием которой и стали навязчивые мысли. Если вы читаете эти строки, то вы принадлежите к другому типу людей.

Вы предпочитаете находить решение проблемы, а не заниматься самобичеванием. Просто разберитесь, что послужило причиной плохой мысли. И затем измените что-то в своей жизни так, чтобы для таких мыслей не было повода. Суть этой техники — не смаковать негативные мысли, а действовать. Не сидите на месте, творите, меняйте окружающую реальность — и поводов для плохих мыслей не станет или станет значительно меньше.

6 способов, позволяющих избавиться от зацикливания в негативе.

Получить ответ Зацикленность на здоровье Добрый день! Пишу всем, у кого возможно была похожая проблема, или кто может дать дельный совет. С декабря начались проблемы со здоровьем: Попала к невропатологу, назначили успокоительные уколы еглонил , на которые у меня пошла обратная реакция — пропал сон, закрывала глаза, задыхалась.

Когда вы зашли в тупик, очень легко зациклиться на проблеме. Я говорю о страхе, который вы испытываете, когда собираетесь Когда вы говорите о своем намерении, вы начинаете отвечать за свои действия.

В течение последних 15 лет я проверял и испытывал их на сотне клиентов, поэтому я могу с уверенностью рекомендовать: Она кажется такой большой, что занимает все ваши мысли, оставляя очень мало места для маневров. Также очень распространено учение, которое утверждает, что для того, чтобы решить проблему, ее нужно досконально изучить — откуда она взялась, чем она вызвана, что это значит, и так далее.

Я не разделяю взгляды этого учения, поскольку видел много примеров, когда сосредоточенность на проблеме все только ухудшает. Я так часто использовал это слово на тренингах, что думал, оно примелькается, но, кажется, это по-прежнему самый эффективный способ заставить клиентов подумать о том, что они хотят получить, вместо проблемы, с которой они столкнулись. Поэтому в следующий раз, когда перед вами возникнет огромная неразрешимая проблема, спросите себя: Что я хочу получить вместо этого?

Как побороть трупофобию

Водоворот городской жизни, засасывающий в пучину проблем, нерешённых вопросов, не оставляет ни единого шанса на тихую, спокойную жизнь. Все стрессы нашей повседневной жизни приводят к неврозам, так называемым, пограничным психическим расстройствам. Невроз - это обширная группа пограничных психических состояний, причиной которого может быть продолжительный стресс, длительные умеренные физические нагрузки без возможности отдыха и восстановления сил на работе, отнимающие всю энергию, конфликтные или сложные ситуации в семье.

Истощение нервной системы возникает при невозможности довести дело до логического конца или выйти из тупиковой, на первый взгляд, ситуации. Люди—трудоголики, не умеющие расслабляться, наиболее часто подвержены наступлению неврозов, поскольку у них высок риск банального переутомления. Всё то, что влечёт за собой отсутствие сна, аппетита, нормального ритма жизни рано или поздно приводит к тем или иным психическим расстройствам.

Все молодые парни, прошли, как и я, Афганистан, но что-то зациклилось с их .. Значит теперь фундаменталисты,- Воронин сидел на своем любимом.

Страх — это механизм выживания, эволюционное достижение, которое помогает нам избегать опасности. Он обходит рациональный ум и приводит в действие цепочку автоматических реакций, которые помогали нашим предкам выживать перед лицом смертельной опасности. Если вы ведёте машину, и прямо перед вами выворачивает грузовик, то вы не пускаетесь в рассуждения, но нажимаете на тормоз. Типы поведения, в основе которых лежит страх, нужны нам для того, чтобы обходить более рассудительный, но гораздо более медленный рациональный ум.

фобия, или иррациональный страх — это страх, который закрепился за некими объектами или ситуациями, реально не представляющими опасности или угрозы, либо за ситуацией, в которой достаточно просто соблюдать осторожность, чтобы избежать опасности. Осторожность при виде змеи или паука вполне разумна. Они действительно могут быть опасными и причинить вам вред, если вы не проявите осторожность.

Но такие реакции, как учащённый пульс, головная боль, тошнота, рвота, потение, слёзы и многие другие симптомы чрезмерного страха, список которых очень велик, — не только не полезны, но и лишают вас возможности правильно действовать в таких ситуациях. Фобическая реакция, в которой уровень страха превышает нормальную осторожность, никоим образом не обеспечивает вам безопасность.

Люди часто удивляются тому, как фобия, которая мучила человека всю жизнь, может пройти столь быстро. Разумеется, это не заставляет их ступить на опасный путь. Этот процесс не делает их безрассудными: Приведение в равновесие энергий в меридианах с целью нейтрализации фобической реакции не лишает людей нормального чувства осторожности и опасения. Но люди, избавившиеся от фобии при помощи энергетических техник, начинают испытывать меньший страх в ситуациях, которых они изначально боялись больше, чем все остальные.

7 советов высокого полета

И Катя вышла в кабинет. Просто сегодня девочки слишком возбуждены, обсуждают поклонника, появившегося у Светланы. Столько лет она одна, и вдруг такое. А ты здесь побудь, здесь тихо.

жара,тахикардией уд,сильным страхом смерти. из дома,сильно зациклился на своем давлении и здоровье вообще,поскольку.

Уже давно понял, меня у что психика достаточно неустойчивая см. Так вот, буквально на подцепил днях новый страх - и не знаю, как от избавиться него. А именно это случилось так. В немного я январе приболел. Сижу смотрю, дома телек. И тут думаю, что стало дышать тяжеловато - ну насморк, понятное дело. В обратил, общем внимание на то, что носом дышать Мелочь.

9 способов избавиться от страха - Как побороть страх и стать сильнее духом

Жизнь без страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как победить страх, кликни здесь!